方便确认小班名额、教练安排和当日训练内容。
40+ 生命力晨练
慢慢练，稳稳长。
从舒展、唤醒、呼吸和基础力量开始，让身体重新有支撑。适合久坐、40+、体力下降，或想恢复运动但不知道从哪里开始的人。为保证小班体验和教练安排，树下练小课建议提前一天预约。
基础力量身体平衡关节灵活小班陪练
报名树下练
小班陪练，更容易被看见动作细节，也更适合持续训练。
围绕力量、平衡、关节灵活和核心稳定，让身体更有底气。
课程海报
生命力晨练
舒展、唤醒、呼吸和基础力量，适合从低门槛开始的人。
课程时间
生命力晨练每周二、周四、周六 10:00-10:45；体验课另行通知，1 对 1 私教单独预约。
许教练
北师大珠海分校健身休适能专业。
- AASFP亚洲运动体适能专业体适能教练
- AASFP亚洲运动体适能高级私人教练
- CrossFit Level 1 一级教练员
- OneFit功能训练
适合哪些人
久坐、40+、体力下降、想恢复运动但不知道如何开始的人。
课程照片报名方式
预约到店，完成生命树测评后获得更适合自己的练习建议。